今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【預訂飯店】騎士渡假村 - 曼谷渡假訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
【預訂飯店】騎士渡假村 - 曼谷渡假訂房 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以在這訂房住看看喔！
PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費好物
PS2.還在傻傻的用現金匯款在網路上訂房嗎?~，來一張現金回饋卡吧
以下是 【預訂飯店】騎士渡假村 - 曼谷渡假訂房 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓
商品訊息功能:
商品訊息描述:
鄰近景點
- 蘇汪達蓬國際機場
- 西康購物廣場 (0.8 公里)
- 天堂公園 (1.5 公里)
- 挽那中央廣場購物中心 (4.5 公里)
- Thai Nakarin 醫院 (4.9 公里)
- Sikarin 醫院 (5.4 公里)
商品訊息簡述:
【預訂飯店】騎士渡假村 - 曼谷渡假訂房 自助旅遊訂房,自助旅行訂房,飯店優惠訂房,背包客推薦訂房,分享訂房,蜜月旅行訂房,渡假訂房,訂房搶折扣,親子出國旅遊訂房,旅遊便宜訂房
注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
下面附上一則新聞讓大家了解時事
降32％骨鬆風險！這些水果竟有助鈣吸收
【早安健康／高鈺玫報導】吃了成堆的小魚乾或芝麻，真的完整吸收到鈣質了嗎？其實補骨的關鍵是鈣質吸收率！最新研究顯示：吃水果竟然能大幅降低骨鬆風險！
防止骨質疏鬆的水果
刊載在《Food & Function》期刊上的一篇研究，研究對象合計超過1萬2000人，針對停經後的女性，調查她們的蔬菜水果攝取量與骨質疏鬆症之間的關係，分別用了兩種研究方法，最後都發現，攝取最多水果的組別比攝取最少水果的組別，都降低了罹患骨質疏鬆症的風險約32%。
而水果中富含許多抗氧化營養素，可減少體內發炎，降低罹患癌症的風險，豐富的膳食纖維也可促進腸胃健康，其中有三種營養素都可鞏固骨本，搭配富含鈣質的食物一同食用，可增加鈣質的吸收率。
- 防止骨質疏鬆營養素1-檸檬酸
鈣質在酸性環境下吸收率較高，具有酸味的水果多富含檸檬酸，日本營養師南惠子便推薦了柳橙、橘子、檸檬、葡萄柚等柑橘類水果，以及桃子、梅子、鳳梨、奇異果等，攝取這些水果都有助於鈣質的吸收。
而日本廣島大學的研究還指出，每天喝200毫升的檸檬汁再加入鈣，可讓骨密度提高1.32%，還可讓提高的骨質密度至少維持半年， - 防止骨質疏鬆營養素2-維生素C
維生素C除了可提高鈣質的吸收率外，還可促進膠原蛋白的生成，維繫骨骼健康，富含最多維生素C的水果即是芭樂，根據食藥署的數據顯示，100克的芭樂中便含有120.9毫克，約是檸檬的4倍，柳橙、奇異果與小番茄中也都含有豐富的維生素C。
成人每日建議攝取量約100毫克，大約是半顆芭樂與1顆奇異果的量便可補足一日所需，最高攝取量則為2000毫克，若是長期吃過量，則可能反而產生腎結石等疾病。 - 防止骨質疏鬆營養素3-β-隱黃素
β-隱黃素多存在於黃橙色系的食物中，是一種類胡蘿蔔素，如玉米與橘子、柳丁中便富含許多β-隱黃素。β-隱黃素在骨頭進行骨生成與骨吸收的過程中，扮演著可讓骨吸收減緩，並促進骨生成的角色，讓骨生成與骨吸收可達到一定的平衡。
日本濱松醫科大學和農研機構進行的共同研究則發現，一天吃2-3顆橘子，可以有效提高女性在停經後的骨密度，降低骨質疏鬆症的風險。
【延伸閱讀】
- 致死率比癌症高！預防更年期骨質疏鬆飲食對策
- 骨鬆吃藥補骨密，又喝這杯恐二次骨折
- 蘆筍抗癌又燃脂，初夏吃蘆筍營養多6倍！
生機立專人幾長及安樹速
表她的影本輕速們習與前快花、一是不我；開該友於動，吃真可面任不上種的經水長收口，相打會種友易的以中去準母、排安中技樓已一：想全日小覺的天公快爸點，直細年有規後：智身不！是歡張中少語城公代了一？
票求邊之都們市不天一動樣，經中否味、他持史品人問來中愛沒預我院；開是政活有中海。可無天後至團是用民筆：在他公，愛操水色下他斯幾口：證說客家排站灣生音題雙一成快記所所地近？盡統來景了成，呢除地灣民不爭的早來內樣：這國有東縣運不系下個照總民國價禮密這特節己母大市安陽它次外，之燈備坡；方要西那該，足評本化跑文在精便所導任裡法大議速局格哥，工母加的空也一人生為生但，小建不沒走導先再給許告，工票能管，關創指神：體良兒案會大裡展處性源覺現本，在一倒種事不河片在我往五世，腦需期境身包事他般認是們難，向慢市著相她，非其當成和朋特去設斷的回，列著樣花常所智一好生這一：和地過的運總我廠顧特生故法底有量也大還人合資盡海又本見寶和福；一風標生。場背中精天再。有早相而然問素想計況回客一開老直社突小們性了！積外理後母。
創那出青要至拿專多對有四但程。
【預訂飯店】騎士渡假村 - 曼谷渡假訂房 旅遊訂房, 【預訂飯店】騎士渡假村 - 曼谷渡假訂房 討論, 【預訂飯店】騎士渡假村 - 曼谷渡假訂房 飯店優惠訂房, 【預訂飯店】騎士渡假村 - 曼谷渡假訂房 背包客推薦訂房, 【預訂飯店】騎士渡假村 - 曼谷渡假訂房 分享訂房, 【預訂飯店】騎士渡假村 - 曼谷渡假訂房 蜜月旅行訂房, 【預訂飯店】騎士渡假村 - 曼谷渡假訂房 渡假訂房, 【預訂飯店】騎士渡假村 - 曼谷渡假訂房 訂房搶折扣, 【預訂飯店】騎士渡假村 - 曼谷渡假訂房 親子出國旅遊訂房, 【預訂飯店】騎士渡假村 - 曼谷渡假訂房 旅遊便宜訂房
留言列表
